こんにちは！pinokoと言います♪ 本日も訪問ありがとうございます♡ 急な外食の誘いや、急におやつを貰って 今、食べないといけないときありますよね・・・（＾＾；） そんな時でも、Shapesで学んだ食事管理と軽い運動を続けていたら、 体重が戻りました☆ 体脂…