こんにちは！pinokoと言います♪ 本日も訪問ありがとうございます♡ 今日は、Shapesに通い始めてからやっていた筋トレと、 自主的にやっていた筋トレの違いなどについて書いてみようと思います☆ Shapesに通い始めて、当然食事の調整と筋トレが始まるわけですが…