１万歩歩いても疲れないからだ☆ 一万歩歩いたら膝が壊れたからだ

こんにちは！pinokoと言います♪

本日も訪問ありがとうございます♡

Shapesで手に入れたからだは本当にすごい！

きれいなスタイルだけでなく、

健康な体とすばらしい体力を手に入れ、

性格も前向きになり、毎日楽しいです☆

今日はちょっと驚いたエピソードをひとつ書いてみます！

先日、散歩がてら都内を散策してきました

午後から用事があったので友人と合流☆

さすがに疲れたなぁと万歩計を確認すると、

なんと２万歩歩いていました！！

自己流でダイエットしていた時、

一日一万歩歩くというのを義務化して、

毎日毎日歩いていた時期があるのですが、

ちっともやせないうえ、毎日体がだるく、特に腰がだるすぎて、

毎日続けるのが苦痛でした・・・

その時は、１万歩どころか、７千歩くらいで

ああ、疲れた～と感じていたのですが、

先日はなんと２万歩！

さすがに疲れましたけど、

昔の私だったらきっと歩けなかった…

改めてShapesのダイエットで作られた体はすごいなぁ・・・

とびっくりしてしまいました☆

私がShapesに通い始めてから、友人にもShapesの話をするんですが、

友人の住んでいる地域にはShapesが無いため、

彼女は自己流でダイエットをしています

彼女はとても美意識が高いので、ダイエット情報にも敏感だし、

自己流で色々試したりもしていて、最近だとワンダーコアにハマり、

ずっとやり続けていたようです

その彼女が、有酸素運動を取り入れないと痩せないと言い始め、

最近ずっと１万歩のウォーキングをやっていたそうなのですが、

先日、膝を壊したと言っていました

病院へ行ったところ、骨盤の位置がずれているため、

膝に負担がかかってしまったのだそう・・・

昔の私は腰が痛かったので、骨盤の位置がずれて腰にくるタイプだったんでしょう

２万歩歩いた後は、筋肉痛は来ましたが、

腰も膝もまったく問題ありません♡

夜はぐっすり眠れたし、次の日も元気に外出しました

（さすがに少し早めに帰宅しましたが）

姿勢を整えるという意味と、大事さ！心からしみじみと思い知りました

ダイエット＝痩せる

ということではない、

ダイエット＝健康な体を作ること

なのだと、改めて確信しました☆

プライベートジムって何？どういうところ？本当に痩せるの？

と、悩んでいる方、迷っている方の為に、

なるべくわかりやすく細かく書いていこうと思っています。

ダイエットに悩むすべての方へ。

私も一生懸命頑張ります。一緒に痩せて、キレイになって、

毎日笑顔で過ごしましょう！！

美しくなるために努力しているあなたへ、少しでも参考になれたら幸いです♡

ここまで読んで下さりありがとうございました♪